人生というか生活が乱れ乱れに乱れているので、なんとか改善しようとしていろんなアプリをダウンロードしてみたりインターネットの記事を読んだりしてみるのですが、良い生活の事例として「朝起きたら日光を浴びて、散歩する習慣をつけるとよいでしょう」って絶対書いてあるんですよ。絶対じゃなくても十中八九書いてあるんですよ。まあ十中八九とは言わず半々くらいで書いてあるんですよ。
それで教えてほしいのですが「朝起きたら日光を浴びて、散歩する」って、どういうこと？
なに？
どのように？
わりと真剣にその手順およびタイムラインを教えていただきたく、コメントお待ちしております。
（コロナは軽症だったようで、無事に回復しております。）
