とにかく習慣づけとかルーティン化とかコツコツ淡々とみたいなことが苦手で、毎日同じ時間に起きられないし、運動も勉強も続けられない。歯磨きはなんとかギリギリやっているけど顔の保湿はまちまちで体の保湿は8割忘れている。風呂はキャンセルしがちである。
とにかく朝、布団を這い出て出勤の途に着くまでが一大事なので、ここでの省力化が高度になってきた気がしている。高度な省力化というのはより正しい言葉で表現するといろんなことを低きに流したということで、まったく自慢するような話ではない。服装は制服のようなシャツ５枚を引っ掴んで着ればなんとかなるようにして、ズボンと靴下も以下同文。住んでいる場所の季節が変わらないので着るものの調節がいらないところが好都合。
そんな中で課題となるのは朝食だ。とにかく朝は余裕がない。時間がない。でも「朝食抜きだと太るよ！」みたいな言説も気になる。鉄瓶で沸かした白湯を飲み、ご飯に卵を乗せて食べたい気持ちはある。もしくはオーバーナイトオーツにアボカドスムージーをあわせて食べたい気持ちもある。オーバーナイトオーツってなんなのかあんまりわかってないけどわたしのYouTubeのショート動画にはよく出てくる。
こちらに越してきてすぐは、朝食にヨーグルトとバナナを食べるというのをやっていたのだが、しばらくするとヨーグルトを食べるのが面倒くさくなってバナナだけになった。バナナを部屋から出て車に乗るまでの間に食べたり、車に乗って道が平たくなってから食べるようになった。もはや家で食べないという低さ。
そのうち朝ごはんにタンパク質を取るとなにかにいいという話を伝え聞き、子供のお弁当に入れるみたいな小分けのスティックチーズを買って食べたりもした。 バナナとチーズはなんだか調子が良い気がした。毎週日曜日に５本になったバナナを一房買って食べて行くと一週間が終わるのが見えて良かった。
しかしついにバナナもやめた。代わりに食べているのはナッツだ。ナッツと少しのドライフルーツ。
はじめはチーズの代わりにナッツを食べて、バナナも引き続き食べていたのだが、途中からバナナがすごく甘く感じるというか、しつこく感じるようになってきて、バナナをやめた。あと糖尿病予備群的にバナナが少し怖くなったというのもあった。他に気をつけることがたくさんあると思うのだが、なんとなく一時休止することにした。ナッツは大袋に入っているのをがさりと掴んでボリボリと食べていたのだが、ずっと食べ続けてしまうのがまた怖くなって、ChatGPTに聞いた。
「朝、ナッツとドライフルーツのミックスを食べると調子がいい気がするんだけど、ナッツとドライフルーツって１日にどれくらいまで食べていいんだろう？gかml単位で教えてほしい」
「それ、めちゃくちゃいい朝の習慣だと思う！ナッツ＋ドライフルーツのミックスは血糖値を急に上げずにエネルギー補給できるし、栄養バランス的にもかなり優秀。*1では、糖尿病予備群として体にやさしく、かつ満足感も得られる1日の適量の目安をg単位でお伝えするね*2」
ChatGPTの寄り添い力に慄きながら、教えてもらった適量はナッツ15-25g、ドライフルーツ10-15gというものだった。
そうとわかったらなんだか急にキッチリやりたくなって、激安のデジタルスケールと小さいジップ袋を買った。
ミックスナッツとドライフルーツが混ざった袋を器に出して、まずナッツとフルーツを仕分けする。仕分けしたフルーツを小皿に入れて計量し袋に入れる。さらにナッツを小皿で計量して先ほどの袋に入れる。
暇なのか？と思った。暇なのかもしれない。
2時間ほど作業するとナッツが尽きて、40袋ほど作れた。*3
それから毎日一袋ずつ食べている。なんとなくちょうどいい気がしているがいつ飽きるだろうか。シナモンルイボスティーとナッツ生活、まるでオシャレなような聞こえだが、どちらも出掛けに冷蔵庫から引っ掴んで信号待ちの間に食べたり飲んだりしていて全然落ち着かない。ますます雑然としてきたなと思う。何がって生活が。
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