宴会見込時、事前に食べものを減らすのはだめ× 吸収がよくなってしまうため× 宴会後の食事で調整するのはオーケー◎ 摂取カロリー既に足りてるため◎ 宴会前に食物繊維を食べるとよい◎ 粉末の青汁でも食物繊維が摂れる 酒はカロリーも高いけどそれ以上に肝臓と…